Níže uvidíte jídla, kterým je třeba se při keto dietě vyvarovat:

 

 - slazené potraviny: limonáda, ovocné džusy, smoothie, dort, zmrzlina, cukrovinky atd.

 

 - obiloviny nebo škroby: pšeničné výrobky, rýže, těstoviny, cereálie atd.

 

 - fazole nebo zelenina: hrášek, fazole Kidney, čočka, cizrna atd.

 

 - kořenová zelenina a hlízy: brambory, sladké brambory, mrkev, pastinák atd.

 

 - nízkokalorické nebo dietní výrobky: tyto výrobky jsou průmyslově zpracovány a mají často vysoký podíl sacharidů

 

 - dietní potraviny bez cukru: tyto potraviny často obsahují alkohol s cukrem, které v některých případech mohou ovlivnit hladiny ketonů. Jsou často průmyslově zpracovány.

 

 - některá ochucovadla a omáčky: často obsahují cukr a nezdravé tuky

 

 - alkohol: mnoho alkoholických nápojů vás mohou vyvést z ketózy na základě svého obsahu sacharidů.