A continuación, puedes ver los alimentos que debes evitar, si sigues la dieta Keto:


- Alimentos azucarados: Soda, Zumos de fruta, Batidos, Pasteles, Helado, Chuches, etc.


. Granos o almidones: Productos derivados del trigo, Arroz, Pasta, Cereales, etc.


- Judías o legumbres: Guisantes, Frijoles, Lentejas, Garbanzos, etc.


- Tubérculos: Patatas, Moniatos, Zanahorias, Chirivía, etc.


- Productos dietéticos y bajos en grasas: Son ultraprocesados y, a menudo, ricos en CHOs.


- Alimentos dietéticos sin azúcares: Estos alimentos, a menudo, son ricos en polialcoholes que pueden afectar los niveles de cetonas en algunos casos. Y, a menudo, son ultraprocesados.


- Algunos condimentos y salsas: Suelen contener azúcar y grasas no saludables.


- Alcohol: Debido a su contenido en CHO muchas bebidas alcohólicas pueden acabar con el estado de Ketosis de tu cuerpo.