Poniżej możesz zobaczyć potrawy, których musisz unikać będąc na diecie ketogenicznej:


·          Słodkie potrawy: napoje gazowane, soki owocowe, koktajle, ciasta, lody, cukierki itp.


·          Ziarna lub skrobie: produkty na bazie pszenicy, ryż, makaron, płatki zbożowe itp.


·          Fasola lub rośliny strączkowe: groch, fasola, soczewica, ciecierzyca itp.


·          Warzywa i bulwy korzeniowe: ziemniaki, słodkie ziemniaki, marchew, pasternak itp.


·          Produkty o niskiej zawartości tłuszczów lub dietetyczne: są one wysoce przetworzone i często zawierają dużo węglowodanów.


·          Żywność dietetyczna bez cukru: są one często bogate w alkohole na bazie cukru, które w niektórych przypadkach mogą wpływać na poziom ketonów. Często są one wysoce przetworzone.


·          Niektóre przyprawy i sosy: często zawierają cukier i niezdrowe tłuszcze.


·          Alkohol: Ze względu na zawartość węglowodanów wiele napojów alkoholowych może spowodować wyjście ze stanu ketozy.