Mai puteți avea o gustare după-amiaza între prânz și cină dacă vă este foame. Poate fi aceeași de dinainte de prânz, sau una dintre opțiunile acestea:

 

 · Șuncă uscată - 100 gr

 

 · Măsline - 100 gr

 

 · Cacao sau ciocolată cu 90%+ cacao - 100 gr

 

 · Castraveți murați - 100 gr

 

 · Tulpini de țelină (cu cremă de brânză) - 100 gr + 50 gr crema de brânză

 

 · Castraveți (cu cremă de brânză) 100 gr + 50 gr crema de brânză

 

 · Roșii cherry - 100 gr

 

 · Cașcaval - 100 gr

 

 · Șorici - 100 gr

 

 · Sardine - 100 gr

 

 · O felie de cașcaval cu țelină, castravete, ridiche, sau învelită în salată - 100 gr

 

 · O felie de salam și una de cașcaval, rulate împreună - 100 gr

 

 · O felie de șuncă unsă cu unt de arahide - 100 gr

 

 · Cafea specială pentru Keto

 

 · Pudră Keto de ciocolată caldă cu mult cacao, lapte de migdale sau cocos, ulei MCT, unt, ulei de cocoș