Se quiser, pode trocar as refeições que não gosta pelas que gosta.

 

 As refeições podem ser trocadas ao longo do dia sem qualquer problema.

 

 No entanto, se quiser trocar as refeições ao londo da semana, precisa de garantir que a troca não excede a sua ingestão calórica diária recomendada.

 

 Os ingredientes essenciais nas receitas estão marcados com as cores azul, roxo, rosa ou vermelho.

 

 Se quiser excluir/substituir um ingrediente e este estiver marcado com uma das cores acima, entre em contacto connosco e resolveremos o problema.

 

 Se os produtos não forem essenciais para a receita, pode preparar as suas refeições sem eles ou substituí-los por outros semelhantes.