สูตรอาหารแต่ละสูตรที่ให้ไว้ในแผนตารางมื้ออาหารของคุณคือสูตรอาหารสำหรับหนึ่งคนและสำหรับหนึ่งเสิร์ฟ
ปริมาณอาหารถูกคำนวณตามกิจกรรมการออกกำลังกายที่คุณตอบในแบบสอบถามของเรา รวมถึงสัดส่วนต่าง ๆ ของคุณด้วย (ส่วนสูง, น้ำหนัก ฯลฯ)
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามแผนตารางมื้ออาหารอย่างเคร่งครัดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการคุณสามารถลดปริมาณอาหารให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณได้
โปรดจำไว้ว่าเป้าหมายพื้นฐานของการไดเอทแบบคีโตเจนิกไม่ได้มีไว้เพื่อให้คุณกินน้อยลง แต่คือการกินเพื่อสุขภาพ