Если вы хотите съесть что-то другое, вы можете просто заменить этот перекус одним из этих вариантов:
Вяленая говядина - 100 гр
Оливки - 100 гр
Какао-бобы или темный шоколад с не менее 90% какао - 100 гр
Маринованные огурцы - 100 гр
Сельдерей (со сливочным сыром) - 100 гр + 50 гр сливочного сыра
Огурцы (со сливочным сыром) - 100 гр + 50 гр сливочного сыра
Помидоры черри - 100 гр
Сыр-косичка - 100 гр
Свиные шкурки - 100 гр
Сардины - 100 гр
Кусочек сыра с сельдереем, огурцом, редисом или завернутый в лист салата - 100 гр
Кусочек салями, завернутый в сыр - 100 гр
Ломтик бекона, смазанный арахисовым маслом - 100 гр
Орехи
Изолят протеина (без углеводов)
Пуленепробиваемый кофе
Горячий кето-шоколад - темный какао-порошок, миндальное или кокосовое молоко, масло MCT, сливочное масло, кокосовое масло
* Вы можете выбрать 1 или 2 перекуса и съесть один из них между завтраком и обедом (вместо позднего завтрака, если хотите). Другой - между обедом и ужином. НЕ ешьте более 2-х перекусов в день.
* Если у вас есть дополнительные вопросы, пожалуйста, обратитесь в нашу службу поддержки