Εάν είστε αλλεργικοί στα αμύγδαλα και στα προϊόντα ξηρών καρπών, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με άλλα είδη.
Το Psyllium Husk Flour είναι ένα αλεύρι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χρησιμοποιείται κυρίως σε συνταγές ψωμιού και ρολών.
Χοντροαλεσμένος λιναρόσπορος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και λίπη και είναι γεμάτο με λιπαρά οξέα ALA Ωμέγα 3.
Οι χοντροαλεσμένοι σπόροι Chia έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και έχουν 0g καθαρούς υδατάνθρακες ανά μερίδα. Είναι υπέροχοι για χρήση σε ψημένα προϊόντα, αλλά μου αρέσει να τους χρησιμοποιώ για smoothies, επειδή τείνεουν να μην κολλάνε στο εσωτερικό του μπλέντερ, όπως κάνουν οι κανονικοί σπόροι chia.
Αλεσμένοι ηλιόσποροι. Χρησιμοποιούνται σε πολλά μείγματα παρασκευής ως αλεύρι.
*Προσέξτε την περιγραφή κάτω από το διατροφικό πρόγραμμα:
Εάν τα προϊόντα δεν είναι απαραίτητα για τη συνταγή, μπορείτε να μαγειρέψετε τα γεύματά σας χωρίς αυτά ή να τα αντικαταστήσετε με παρόμοια. Τα βασικά συστατικά φέρουν μπλε, μοβ, ροζ ή κόκκινο χρώμα.
Εάν έχετε ένα συστατικό που θέλετε να αποκλείσετε/αντικαταστήσετε και είναι σε ένα από τα Χρώμα, επικοινωνήστε μαζί μας και θα επιλύσουμε το πρόβλημα.