หากคุณแพ้อัลมอนด์และผลิตภัณฑ์จากถั่ว คุณสามารถเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ประเภทอื่นได้
ผงไซเลี่ยมฮัสค์ (Psyllium Husk Flour) เป็นแป้งที่มีไฟเบอร์สูงและส่วนใหญ่จะถูกใช้ในการทำขนมปังและโรล
เมล็ดแฟลกซ์บดมีเส้นใยและไขมันสูง เต็มไปด้วยกรดไขมัน ALA Omega 3
เมล็ดเจียบดมีโปรตีนและเส้นใยสูง มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 0 กรัมต่อมื้อ เหมาะสำหรับใช้ในการอบขนม แต่ฉันชอบใช้เมล็ดเจียบดในการทำสมูทตี้เพราะมันมักจะไม่ติดที่ด้านในของเครื่องปั่นเหมือนเมล็ดเจียแบบทั่วไป
เมล็ดทานตะวันบด มักใช้ในการอบ ผสมกับแป้งตามชอบ
*โปรดอ่านคำอธิบายด้านล่างแผน:
หากผลิตภัณฑ์ไม่ใช่ส่วนผสมหลักที่จำเป็นต่อสูตรอาหาร คุณสามารถปรุงอาหารได้โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันทดแทนได้ ส่วนประกอบสำคัญจะถูกทำเครื่องหมายด้วยสีฟ้า, สีม่วง, สีชมพูหรือสีแดง
หากมีส่วนผสมที่คุณไม่สามารถทานได้/นำมาทดแทน และสิ่งนั้นอยู่ในสีใดสีหนึ่งข้างต้น โปรดติดต่อเราและเราจะแก้ไขสูตรอาหารให้แก่คุณ