Jestliže máte hlad, můžete si odpoledne mezi obědem a večeří vzít svačinu. Může to být to samé, co jste měli při brunch, nebo si můžete vybrat z níže uvedených možností:
- sušené hovězí - 100 g
- olivy - 100 g
- drcené kakaové boby nebo 90%+ hořká čokoláda - 100 g
- nakládané okurky - 100 g
- celerová nať (s žervé) - 100 g + 50 g žervé
- okurka (s žervé) 100 g + 50 g žervé
- třešňová rajčátka - 100 g
- korbáčik - 100 g
- škvarky - 100 g
- sardinky - 100 g
- plátek sýra s celerovou natí, okurkou, ředkvičkou nebo zabalený v hlávkovém salátu - 100 g
- plátek salámu a sýr společně srolovaný dohromady - 100 g
- plátek slaniny potřený arašídovým máslem - 100 g
- neprůstřelná káva (Bulletproof Coffee)
- prášek keto horké kakao z hořké čokolády, mandlové nebo kokosové mléko, olej MCT, máslo, kokosový olej