В середине дня, между обедом и ужином можно устроить еще один перекус, если вы проголодаетесь. Он может быть точно таким же, как между завтраком и обедом, а можно выбрать один из следующих вариантов:
· Вяленая говядина - 100 гр
· Оливки - 100 гр
· Какао-бобы или темный шоколад с долей какао не менее 90% - 100 гр
· Маринованные огурцы - 100 гр
· Сельдерей (со сливочным сыром) - 100 гр + 50 гр сливочного сыра
· Огурцы (со сливочным сыром) 100 гр + 50 гр сливочного сыра
· Помидоры черри - 100 гр
· Сыр-косичка - 100 гр
· Свиные шкурки - 100 гр
· Сардины - 100 гр
· Кусочек сыра с сельдереем, огурцом, редиской или листом салата - 100 гр
· Кусочек салями, завернутый в сыр - 100 гр
· Кусочек бекона, смазанный арахисовым маслом - 100 гр
· Пуленепробиваемый кофе
· Горячий кето-шоколад - темный какао-порошок, миндальное или кокосовое молоко, масло MCT, сливочное масло, кокосовое масло