Bạn có thể dùng một bữa ăn nhẹ khác vào thời điểm giữa bữa trưa và bữa tối nếu bạn thấy đói. Bữa ăn này có thể giống với bữa ăn mà bạn dùng vào bữa nửa buổi hoặc bạn có thể chọn từ các lựa chọn dưới đây:
· Thịt bò khô - 100 gr
· Ô-liu - 100 gr
· Cacao ngòi hoặc 90% + sô-cô-la đen - 100 gr
· Dưa chua - 100 gr
· Nhánh cần tây (với kem phô mai) - 100 gr + 50 gr kem phô mai
· Dưa chuột (với kem phô mai) 100 gr + 50 gr kem phô mai
· Cà chua bi - 100 gr
· Phô mai que - 100 gr
· Da heo - 100 gr
· Cá mòi - 100 gr
· Một lát phô mai với cần tây, dưa chuột, củ cải hoặc bọc trong rau diếp - 100 gr
· Một lát xúc xích Ý và phô mai kẹp lại với nhau - 100 gr
· Một lát thịt xông khói phết bơ đậu phộng - 100 gr
· Thức uống caffeine chiết xuất từ hạt cà phê Tây Tạng đã loại bỏ độc tố mycotoxin
· Sô-cô-la nóng kiểu Keto - bột cacao đắng, hạnh nhân hoặc sữa dừa , dầu MCT Oil, bơ, dầu dừa