หากคุณรู้สึกหิว คุณสามารถทานของว่างอีกมื้อได้ในช่วงบ่าย ระหว่างมื้อกลางวันและมื้อค่ำ ซึ่งมันอาจจะเป็นอาหารเช่นเดียวกับที่คุณทานเป็นอาหารว่างในช่วงสาย ๆ หรือ คุณอาจเลือกอาหารว่างจากตัวเลือกด้านล่าง:
·เนื้ออบแห้งหรือเจอร์กี้เนื้อ - 100 กรัม
·มะกอก - 100 กรัม
·คาเคานิบส์ 90% หรือ ดาร์กช็อกโกแลต 90% - 100 กรัม
·ผักดอง - 100 กรัม
·ก้านเซเลอรี่ (ทานคู่กับครีมชีส) - 100 กรัม + ครีมชีส 50 กรัม
·แตงกวา (ทานคู่กับครีมชีส) 100 กรัม + ครีมชีส 50 กรัม
·มะเขือเทศเชอร์รี่ - 100 กรัม
·ชีสสติ๊ก - 100 กรัม
·แคบหมู - 100 กรัม
·ปลาซาร์ดีน - 100 กรัม
·ชีสแบบแผ่น, เซเลอรี่, แตงกวา, แรดิช, หรือห่อด้วยผักสลัด - 100 กรัม
·โรลซาลามิแบบแผ่นและชีสแบบแผ่น - 100 กรัม
·เบคอนแบบแผ่นทานกับเนยถั่ว - 100 กรัม
·กาแฟกันกระสุน
·ช็อคโกแลตร้อนสูตรคีโต ผงโกโก้เข้มข้น, นมอัลมอนด์หรือน้ำกะทิ, น้ำมัน MCT, เนย, น้ำมันมะพร้าว