В середине дня, между обедом и ужином можно устроить еще один перекус, если вы проголодаетесь. Он может быть точно таким же, как между завтраком и обедом, а можно выбрать один из следующих вариантов:


·        Вяленая говядина - 100 гр


·        Оливки - 100 гр


·        Какао-бобы или темный шоколад с долей какао не менее 90%  - 100 гр


·        Маринованные огурцы - 100 гр


·        Сельдерей (со сливочным сыром) - 100 гр + 50 гр сливочного сыра


·        Огурцы (со сливочным сыром) 100 гр + 50 гр сливочного сыра


·        Помидоры черри - 100 гр


·        Сыр-косичка - 100 гр


·        Свиные шкурки - 100 гр


·        Сардины - 100 гр


·        Кусочек сыра с сельдереем, огурцом, редиской или листом салата - 100 гр


·        Кусочек салями, завернутый в сыр - 100 гр


·        Кусочек бекона, смазанный арахисовым маслом - 100 гр


·        Пуленепробиваемый кофе


·        Горячий кето-шоколад - темный какао-порошок, миндальное или кокосовое молоко, масло MCT, сливочное масло, кокосовое масло