A continuación, puedes ver los alimentos que debes evitar, si sigues la dieta Keto:
- Alimentos azucarados: Soda, Zumos de fruta, Batidos, Pasteles, Helado, Chuches, etc.
. Granos o almidones: Productos derivados del trigo, Arroz, Pasta, Cereales, etc.
- Judías o legumbres: Guisantes, Frijoles, Lentejas, Garbanzos, etc.
- Tubérculos: Patatas, Moniatos, Zanahorias, Chirivía, etc.
- Productos dietéticos y bajos en grasas: Son ultraprocesados y, a menudo, ricos en CHOs.
- Alimentos dietéticos sin azúcares: Estos alimentos, a menudo, son ricos en polialcoholes que pueden afectar los niveles de cetonas en algunos casos. Y, a menudo, son ultraprocesados.
- Algunos condimentos y salsas: Suelen contener azúcar y grasas no saludables.
- Alcohol: Debido a su contenido en CHO muchas bebidas alcohólicas pueden acabar con el estado de Ketosis de tu cuerpo.