Easy Keto Diet Support Team

Sa ibaba, makikita mo ang mga pagkaing kailangan mong iwasan habang nasa Keto:

 · Sugary foods: Soda,Fruit juice,Smoothies,Cakes,Ice cream,Candy,atbp.

 · Grains o starches: Wheat-based na produkto,Kanin,Pasta,Cereal,atbp.

 · Beans o legumes: Peas,Kidney beans,Lentils,Chickpeas,atbp.

 · Root veggies at tubers: Patatas,Kamote,Karot,Parsnips,atbp.

 · Low-fat o diet products: Ang mga ito ay highly-processed at madalas na mataas sa carbs.

 · Sugar-free diet foods: Ito ay madalas na mataas sa mga asukal na alkoholl na maaaring makaapekto sa mga antas ng ketone sa ilang mga kaso. Kadalasan ay naproseso ang mga ito.

 · Ilang pampalasa at sawsawan: Kadalasan naglalaman sila ng asukal at hindi masustansya na taba.

 · Alkohol: Dahil sa nilalamang carb maraming alkohol na inumin ang maaaring maialis ka neto sa iyong Ketosis