Помимо воды вы можете также пить кофе, зеленый чай, какао или особые кето-смузи.


Некоторые чаи, такие как белый и черный, подходят для кето.


Главное избегать фруктов и других ингредиентов, которые могут содержать углеводы.


Чаи с крупными кусочками сухофруктов могут содержать больше сахара и углеводов, чем разрешено потреблять ежедневно.