Nedan kan du hitta de mest Ketovänliga produkterna när du går på Keto:
Fetter och oljor:
· Kokosolja
· Kokosnötsmör
· Kakaosmör
· Smör
· Gheesmör
· MCT-olja
· Olivolja
· Macadamiaolja
· Avokado olja
Nötter och frön:
· Pekannötter
· Hasselnötter
· Para nötter
· Macadamia nötter
· Valnötter
· Pinjenötter
· Mandlar
· Linfrön
· Chia frön
· Strimlad kokosnöt
· Mandelmjöl
· Kokosmjöl
Fetter och oljor:
· Kokosolja
· Kokosnötsmör
· Kakaosmör
· Smör
· Gheesmör
· MCT-olja
· Olivolja
· Macadamiaolja
· Avokado olja
Nötter och frön:
· Pekannötter
· Hasselnötter
· Para nötter
· Macadamia
· Valnötter
· Pinjenötter
· Mandlar
· Linfrön
· Chia frön
· Strimlad kokosnöt
· Mandelmjöl
· Kokosmjöl
Kött och protein:
· Nötkött
· Biff
· Bacon
· Ostron
· Kammusslor
· Musslor
· Korv
· Fläsk
· Kycklinglår
· Kycklingbröst
· Anka
· Ägg
· Lamm
· Lax
· Torsk
· Makrill
· Hälleflundra
· Öring
· Tonfisk
· Mahi-Mahi Ost/mejeri:
· Visp grädde
· Grekisk yoghurt (fullfett)
· Majonnäs
· Keso
· Färskost
· Mascarpone
· Mozzarella
· Brieost
· Cheddar
· Parmesan
· Camembert
Grönsaker:
· Selleri
· Pak Choy
· Spenat
· Sparris
· Avokado
· Zucchini
· Ruccola
· Mangold
· Svamp
· Blomkål
· Kål
· Broccoli
· Grönkål
· Sallad
· Brysselkål
· Paprika
· Lök
· Tomat
Frukt:
· Svarta vinbär
· Blåbär
· Tranbär
· Citron
· Lime
· Hallon * Jordgubbar